ラクエイドの口コミと効果は本当？【飲み続けて3年8ヶ月の正直レビュー】

🔁この記事は 2025年4月作成／2026年1月14日更新 です。
※ 当ページはプロモーションを含みます。

「腸活サプリって、結局どれがいいの？」
「ラクエイドって、実際どうなの？」

そんな口コミや“正直な感想”を探している方へ。

私は40代から、ラクエイドを4年続けています🌱

正直なところ、
ラクエイドは すぐに劇的な変化が出るタイプのサプリではありません。

でも続けていく中で、
「…あれ？なんか違うかも」という小さな変化が、あとからじわじわ増えてきました。

ただ、
ここまで続ける中で、「自分の腸はいまどんな状態なんだろう？」と、
一度ちゃんと確かめたくなった時期もありました。

このレビューでは、
実際に4年飲み続けて感じたことを、できるだけ正直にまとめています✍️

あなたの腸活のヒントになればうれしいです。

ラクエイドってどんな腸活サプリ？
【4年続けて気づいたことを、正直に】

悩んで調べて、たどり着いた“私の選択”。

「腸内環境、そろそろ整えたいな」と思ったときに見つけたのが、ラクエイドという腸活サプリ。

「でも、効果って本当にあるの？」って思ったからこそ、じっくり試してみた話です。

続けてわかったのは、

👉 まずは「何がサプリとして良かったのか」をサクッと整理します。

どんなサプリ？ざっくり

ラクエイドは腸内環境を整えるサポートサプリ。
特徴は「菌の数」にこだわってること。

📌 1袋90粒あたり

👉 市販の多くが“数億〜数百億”なので、菌量はかなり多い部類。

この“菌の量の安心感”が、まず継続の理由になりました🌱

味・飲み方・続けやすさ

👉 毎日続けられるかどうか、正直に書きます。
※ 受け取りは、ポスト投函（レターパック）に対応していました。

✔ タブレット型
✔ 舐めても・噛んでもOK
✔ 水なしでいける（外出先でもOK）
→ 正直、この“地味に便利”さが続いた理由でした。

味のクセがなく
ほんのり酸味＋自然な甘さで、毎日でも飽きません。

※引用：健康通販（ラクエイド公式）2025年11月時点

よくある質問（前編）

検索でよく見かける疑問に
私自身の経験＋調べた情報で回答しています。

気になるところからどうぞ👇

ラクエイドは何日で効果が出る？

私の場合は数ヶ月後。
「お腹が軽い？」は半年過ぎた頃。

ただ、SNSでは「2〜4週間派」もあり、体質差が大きい印象です。

ラクエイドはどこでいくらで買える？

📌 2025年11月時点
販売：公式通販のみ（楽天/Amazonなし）
定価：14,300円（税込・送料無料）
定期：7,150円（税込・送料無料・最低2回受け取り）

💭 1日あたり約476円（定価）
“気軽に買う” というより
本気で腸活したい人向けの価格帯です。

📌 3日分サンプル（330円・送料無料）もあります👇
▶ ラクエイドお試しはこちら（公式）

解約は簡単？

公式：電話 or フォーム
定期：最低2回受け取り必要
▶ 解約案内はこちら（公式）

ラクエイドは怪しい？

私は4年飲んでます。
“効くの？怪しい？” と疑ってもおかしくない価格ですが、
✔ 販売は公式のみ
✔ 実感はじんわり
✔ 解約できる
という点で私は不安なかった派。

要点だけ見たい人はこちら

ここまでが、
「まず知っておきたいポイント」です。

それでもまだ迷う方へ、
このあともう少し踏み込んだQ&Aも続けています👇

ラクエイドは怪しい？
【結論と注意点（30秒でサクッと）】

✨ 最初はわたしも、値段の高さや情報の少なさに不安があって調べた側でした。

🔸販売チャネル：公式「健康通販」のみ（Amazon/楽天なし・2025年11月時点）
🔸価格：定期 7,150円／最低 2回継続（定価は 14,300円・送料無料）
🔸体感：私は“変わったかも？”は数ヶ月後→1年で“整ってきたかも”（個人差）
🔸解約：電話 or フォームで可（詳細は Q&A へ）
🔸偽サイト注意：コピー商品ページあり。URL と特商法表記は確認推奨

🤔 効果の話に入る前に、
私がいちばん迷っていた頃の気持ちを残しておきます👇
→ 不安はあったけど、続けてみた理由を正直に書いています。

ラクエイドを4年続けて感じた効果
【正直レビュー】

※これは、私がラクエイドを
2022年から現在まで実際に購入し続けている記録です。

ラクエイドを飲みはじめたきっかけは、
「お通じに悩んでいたから」でした。

💡 ただ、
結論から言うと便秘が完璧に解消されたわけではありません。

でも、「あれ？そういえば最近張りが少ないかも」と思うことが少しずつ増えました。

✍ 私が感じた小さな変化

あくまで個人的な感想ですが、
「じんわり整ってるかも」と感じられたのは大きかったです。

🕰️ ちなみに

私が感じた変化の流れはこんな感じです👇️

タイミング	体感の変化
1ヶ月目	大きな変化はなし
3ヶ月目くらい	お腹の軽さに気づく
半年〜1年	肌や体調が安定してきたかも？
4年目（検査時点）	「多様性A」をキープできていた 🧪 （※くわしくは後述）

気づけば、
「あれ？」と思う場面が少し増えていました🌷
※すべて私個人の体感であり、効果を保証するものではありません

この「じんわり感」、
最初の1年は不安だったけど──
どうやって続けてこれたのか、
正直にまとめた記録はこちらです👇
» 私とラクエイドの4年日記

ここまで読んでくれた方の中には、
こんなふうに感じている方もいるかもしれません。

「体感はあるけど、正直それって気のせいじゃない？」

だから4年目に、
“今の状態を一度、数字で見てみよう”と思ったんです。

私が3年以上続けた頃に受けたのが、
腸内フローラ検査でした👇

ラクエイドをやめなかった3つの理由【継続の決め手とは？】

続けて半年ほどで、「効果がわかりにくいな」と思ってやめかけた時期もありました。

それでも続けた理由は、
「悪くなってない」
「少しずつ良くなってる感じがある」から。

✍ やめなかった3つの理由

・お腹の張りや不快感が明らかに減っていた

→「戻るのが怖い」と感じるくらいには違いがあった

・毎朝の習慣になり、ストレスがなかった

→ 飲むこと自体が負担じゃなかった

・腸活は未来の自分のためという意識が芽生えた

→ 目先の効果より“続ける意味”が見えた

続けてよかったなと思えるようになったのは、1年を過ぎたあたりからです。

☘️ 4年もラクエイドを続けてる理由、
言葉にするのが難しいんだけど、

先日受けた腸内検査の結果を見て
“ああ、続けててよかったかも”って思った。

検査結果はA（多様性バッチリ✨️）

腸活、積み重なってたんだなと思えた🌷
※ あくまで私個人の感想であり、すべての方に同じ効果が出る**とは限りません**

🧐その反面、意外な判定もでて⋯

今回受けた腸内フローラ検査（腸内博士）では、
「腸内環境＝A判定」だった一方で、
「幸せホルモン＝E判定」という結果が出ました👇
※「幸せホルモン」は、ストレスや心の状態とも関係があるとされている項目です。

SNSやブログでもじわじわ話題の、
自宅でできる腸内フローラ検査キット。

「肌やお腹の調子を見直したい方」にも好評で、
生活改善に活かしやすい内容です。
※腸内博士は雑誌『an・an』などでも紹介されたことのある検査キットです。

👉 実際に私が受けた腸内検査の流れはこちら

👉 腸内環境はAなのに…
幸せホルモンが低かった理由について

👉 検査を受けて気づいた
「問題は“腸そのもの”じゃなかった話」

🍚 腸活の仲間たち（ラクエイドと一緒に）

※ このセクションには、紹介リンク（PR）が含まれます。

ラクエイドと一緒に試してきた✨
“腸活の仲間”を、ここでこっそり紹介します

食べものから整えることも大事にしていて、
手軽に続けられるものを選んできました。

✋️たとえば、

レンチン2分で食べられる「寝かせ玄米」は、地味だけど満足感のある腸活アイテム。
玄米の“底力”、ちょっと信じてます 🌾

リンク先は楽天市場のトップです。
検索窓に「商品名」を入れてくださいね。

👑イチオシ 腸内博士 レビューはこちら	🧪 A判定だった検査キット	👉️ 楽天市場で見る(PR)
寝かせ玄米 レビューはこちら	🍚腸活の土台はご飯から	👉️ 楽天市場で見る(PR)

💬 他の人の口コミは？
リアルな体験談をチェックしてみた

結論：口コミは「即効性より、じんわり系」が多かった。

🟢 よく見かけた声
・便のにおいが気にならなくなった
・肌が明るくなった気がする
・即効性はないけど穏やか

⚠️ 合わなかった声
・効果が分からなかった
・価格がネックだった

という声もあって、
腸活サプリは「誰にでも同じ結果が出るもの」ではなく、
相性や目的次第なんだなと実感しました 💡

私の場合は、口コミと同じく
「すぐ変わる」ではなく「続けて分かる」タイプでした。

じゃあ──
どんな人が合いやすいのか？
次で整理します👇

🔍️ ラクエイドが合う人／向いてない人

どんなに良いサプリでも、
「誰にでも絶対おすすめ」なものはありません。

私にとっては「合っている」サプリですが、
向いていない人もいると思います。

まずは、直感でチェックしてみてください👇

私の場合、
「あれ？お腹の張り感、少ないな」と気づいたのは
数ヶ月たってからでした⏰️

📚 この記事では書ききれなかった、
4年飲み続けたリアルな気持ちはこちら👇
» ラクエイド体験記へ

⚠️ 怪しいサイトに注意

検索で見かけたページに、この記事のタイトルや説明文が無断で使われているケースがありました。

公式サイトを装った偽の販売ページもあるようなので、購入の際はご注意くださいね。

私がいつも購入しているのはこちらです👇
» ラクエイド｜健康通販 公式ページ
🛒Amazon・楽天では販売されていません
（2025年11月現在）

ラクエイドについてよくある質問【後編】

「まだ迷ってる…」という方に向けて、よくある疑問の続きをまとめました🌷

ラクエイドはどうやって飲むの？飲むタイミングは？

タブレットなので、舐めても噛んでもOK。水なしでも大丈夫です。

ラクエイドはタブレット型の腸活サプリで、
公式にも「1日3粒目安」とあるだけで、水で飲む必要は書かれていません。

つまり──

気軽に食べられます🍬

私はいつも軽く噛んでそのまま食べています。
味にクセがなく（ほんのり酸味）なので、毎日続けやすいと感じています。

⏰ 飲むタイミングも特に決まりはないですが、
「飲み忘れ防止」のために、決まった時間に習慣化するのがおすすめです。

ちなみに私は、

「朝起きたらすぐ」に3粒パクッ

このリズムがいちばん忘れないし、続けやすいです。

ラクエイドは便秘に効く？

私の場合、便秘の劇的な改善というよりは「お腹の張り感が少しずつ和らいできた」感じでした。

たとえば、毎日パンパンに感じていたのが「そういえば最近マシかも？」と気づくようなじんわり変化。

💡SNSでは「便秘が改善した！」という声もあれば、「あまり変わらなかった」という声もあり、やっぱり体質との相性が大きそうです。
▶【本音】ラクエイド体験記はこちら

効果がないと感じたら、やめるべき？

私も「これ意味ある？」と迷ったことがあります。
でも、続ける中で「お腹が悪くなってない」と気づいたことが、むしろ安心材料になりました。

✨最初は“効いてる実感”より、“悪くなってない安心感”の方が大きかったかも。

💡「やめる理由」が明確でなければ、数ヶ月だけ様子を見るのもアリだと思います。
▶ ラクエイドをやめなかった3つの理由はこちら

ラクエイドに副作用はある？

💭 一般的に言われている副作用（整腸サプリ全般）には、次のようなものがあります。

• お腹が張る（腹部膨満感）
• 下痢や軟便
• おならの増加
• 肌トラブル（発疹など）

これらは腸内環境が急に変化したときに起こることもあるため、気になる症状がある場合は、無理せずお休みしたり医師・薬剤師に相談するのがおすすめです。

わたしの場合。

正直、
私はどんなサプリを飲んでも副作用が出たことがないタイプ。

ラクエイドでも、下痢や肌荒れといった不調は一度もありませんでした。

ただ、

最初の数週間は「お腹がぽこぽこするかも…？」という感覚はありましたが、
それも数週間で気にならなくなり、むしろ**「腸が動き始めたサインかな？」**と感じていました。

🧭 まとめ｜ラクエイドの効果は「じんわり感じられるもの」

ラクエイドを飲み続けた結果、
「劇的な変化があった」とまでは言えません。

でも、

「これからも続けよう」と自然に思えたことが、私にとっては一番の効果だったのかもしれません。

✨ 腸活サプリは、即効性よりも「体を整える力」を信じて、少しずつ続けていくのが大切だと感じています。

気になる方は、まずは数ヶ月だけでも、ご自身の体でじっくり試してみてくださいね 😊

📸 リアル腸内フローラ（イメージ）

こんな腸になれるかな〜🦠
菌たちが自由にふよふよしてて、
ピンクの壁もツヤツヤ。
腸活って、こういう“環境づくり”のことかも。

腸活は、正解が見えにくいもの。
だから私は「続けられるかどうか」を大切にしてきました。

🍵「悩んでる方へ──」

どれが合うか迷ったら、こんな“腸活の始めかた”もあります👇

自分の腸の状態を“見える化”したい方へ

👑 腸内博士の体験レポはこちら 👇️
→ 「幸せホルモンゼロ％」だった私の検査体験記。
腸活の前に、今の自分を知るところから始めたい方におすすめ。

まずは食生活から整えたい方へ
（余裕があるときに）

🍚 寝かせ玄米のレビュー記事はこちら 👇️
→ 炊かずにOK、温めるだけ。
まずは“毎日のごはん”から、無理なく腸活を始めてみたい方に。