ラクエイド体験記 Lacaid-diary｜“効果ないのにやめられない”4年間の腸活日記

🔁 この記事は 2025年5月作成／2025年11月5日更新 です。

こんにちは、「とわこ」と言います。

私は今、腸活サプリ「ラクエイド」を毎日飲んで、もうすぐ4年になります。
…でも、正直、便秘はまだ治ってません。

📮それでも私は、毎月の定期便を欠かさず受け取り続けています。

「なんでやめないの？」って思いますよね。
でもそこには、
うまく言葉にできない“静かな変化”があったんです。

昔はすぐにお腹がゴロゴロしていたのに、今はない。
「劇的な効果」はないけれど、静かに効いてる感じがして、私はそれを信じてる。

✍️この記事は、
その4年間で感じたことを、自分のメモとして残しておくような気持ちでまとめました。

ちょっとでも、
誰かの腸活のヒントになればうれしいです🌷

※迷ったら → 本音レビュー（買う前・やめる前の判断を30秒で要点だけ確認）

きっかけはYouTube｜運命のチャンネルとの出会い

YouTubeで知った
この運命のチャンネル

コロナ禍で家にいる時間が増えて、YouTubeで「腸活」と検索してたときに出会ったのがこちら👇
» 胃と腸の健康解説 内視鏡チャンネル（公式）

先生たちのリアルな話や腸に関する知識が面白すぎて、気づけば毎日見てました。

✨ しかもこのチャンネル、「腸活はすぐに効果が出るものじゃない」っていうリアルも教えてくれた。
それでも、“腸を大切にしたい”って気 持ちをくれた、不思議な安心感があったんです。

だからこの先生方がサプリを作ったと知ったときは、もう歓喜！🎉
ただ、
少し高価だし、正直「また続かないかも…」という不安もありました。

ちなみに当時は、
ネット上に「ラクエイドの口コミ」がほとんどなくて…。
だから余計に、このチャンネルを信じて始めた部分も大きかったんです📡

飲み始めた理由｜”できる腸活”がやっと見つかった

👶私は生まれたときからずっと便秘ぎみ。
もはや体質というより、才能レベルです（笑）

だからこそ、腸活はずっと気になっていました。
でも、
ちゃんとやろうとするとハードルが高い…

• ヨーグルト→毎日買うのが大変
• 運動→苦手＋継続できない
• 食生活→仕事のリズムが不規則すぎて改善できない

つまり私にとって腸活の最大の壁は
「続けられるかどうか」だったんです💡

そんなときに出会ったのがラクエイド。
手軽に続けられる“飲むだけの腸活”は、私にとってまさに希望でした。

💊 “舐める・噛む”タイプのタブレット。

水なしで飲めるのが、私にとっては本当にありがたかった。
だって、
「よし！今日こそヨーグルト食べなきゃ！」みたいな気合がいらないから。
腸活が“生活の中に溶け込んだ瞬間”でした✨

続けられた理由｜ラクな定期便とちょっとした神対応

私がここまで続けられたのは、実はラクエイドの「定期便」が理由のひとつ 🚚

最初は「受け取り面倒かも…」と思ってたけど、
問い合わせたときの対応が本当に丁寧で。

「食品なのでまとめ買いは難しいんです。
でも、受け取りが負担という声も多くて、最近はレターパック（ポスト投函）にも対応してるんですよ」

…神対応か？？って思いましたよね。

こういう「気楽さ」も、
4年続けられた大事な理由です☺️

レターパックライトはA4サイズ（340mm×248mm）。
ポストに入らなければ持ち帰られるので、ポスト事情の工夫もお忘れなく！

正直レビュー｜便秘は治らないけど、やめなかった

3年8ヶ月、ほぼ毎日飲み続けたけど…
便秘体質は変わらなかった。
それでも途中でやめなかった理由は、体が静かに変わっていったから。

• お腹の張りや不快感が減ってきた
• ストレスを感じる場面でお腹が緩むことが減った
• ラクエイドが毎朝の習慣になり、リズムが整った

💡特に印象的だったのが
「ゆるくなることがなくなった」こと。
これは私にとって大きな安心でした。

ラクエイドがすぐ効かない時の考え方
→30秒で要点だけ確認

私のおすすめは、
「朝起きたら、自分の腸にごはんをあげる」って思うこと。
ちょっと変だけど、これが意外と習慣化のカギになりました（笑）

私は、起きたらまずラクエイド。
水なしで飲めるから、寝ぼけたままでもいけます。（これ結構大事！）

あとは、先日受けた腸内検査の結果。

明確な改善ではないけど、
「ちょっと前より整ってるかも」と思える内容だったんです🧐

ラクエイドの成分や効果のまとめを見たい方はこちら👇
» ラクエイドって実際どうなの？成分や実際の検査結果も紹介

継続レポート：その後の変化と気づき

🗓️【2025年9月追記】
相変わらず、便通は「これ！」という変化はなし。
でも、今年受けた腸内検査では多様性A判定キープ。

なんとも言えないまま、でもやめられずに続いている……
（そして、こうして追記してる時点で、もうラクエイド生活4年超えました。）

🕰️ 私のラクエイド体感ヒストリー

• 1ヶ月目：変化なし。「え、意味あるの？」とちょっと疑い始める
• 3ヶ月目：朝のお腹がちょっと軽い？張りがマシかも？と思い始める
• 半年：肌トラブルが減ってきた？でも“効果ない”感も強くて迷走

• 1年目：やっと「なんか整ってきたかも」に気づく
• 2年目：体調崩しにくくなった気がする（季節の変わり目が楽）
• 3年目：季節の変わり目の胃腸の不快感がましになった気がする
• 4年目〜現在：腸内検査で「多様性A」。これが続けてきた証拠かも？

※あくまで「私の体感」です。
医療的な効果ではないけれど、腸が整ってきたことで、全体的に**“安定してきた気がする”**んです。

だからこそ、「すぐ効果！」じゃなくて、じんわり続けていくことが大事なのかなと思えています🍵

ラクエイドは“効かない”んじゃなく、“効き方が静か”なだけ

便秘が治ったわけじゃない。
でも、体の中が穏やかに落ち着いているという感覚が、ずっとある。

🌿 それって、もしかしたら一番欲しかった効果なのかもしれません。

劇的に変えてくれるものじゃないけど、
信頼できるサプリを、静かに続けていくことの大切さを教えてくれたのがラクエイド。

「えっ、効かないのに、なんでやめないの？」
──そんなふうに聞かれたら、私はこう答えます👇

✨ 将来の自分への貯金。

今はまだ実感が薄くても、腸を大切にした“積み重ね”は、
数年後の自分を助けてくれると思ってます。

ちなみに、

腸内フローラ検査の結果、腸の環境は「A判定」。
でもその中で“幸せホルモン”をつくる菌が…まさかのゼロでした。

「えっ？それってどういうこと？」と思って調べてみたら、
腸と“こころ”には、思った以上に深い関係があったんです。
👉 詳しくはこちらの記事でまとめました

👉 実際に私が受けた体験と“今の状態”を知る大切さをまとめています
» 腸内博士で気づいた“今の状態”と腸活の始めかた

😮‍💨 判断に迷うときは →30秒で要点だけ確認

まとめ｜便秘はそのまま。
でも、やめる理由がない

ラクエイドを4年近く飲み続けて、
得たのは便秘改善ではありませんでした。

でも、

• お腹の不快感が減った
• 習慣が整った
• 信頼できる会社とつながっている安心感

という、
**「目に見えない変化」**はしっかりありました。

私はこれからもラクエイドを続けていくと思います。🌸 派手じゃない。でも、信じてる。

そんな腸活サプリとの付き合い方があっても、
いいですよね 😀

🧐「じんわり変わってる？」の確認には
腸内検査が便利です。
私もラクエイドの“静かな変化”を検査で見直して、安心できました。

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