ラクエイドの効果はある？【3年8ヶ月飲み続けた正直レビュー】やめない理由も公開

※この記事は 2025年4月作成／2025年5月30日更新 です 🌿

「腸活サプリって、結局どれがいいの？」

そんな疑問を持ったまま、私は40代からラクエイドを3年8ヶ月続けています。

正直に言うと、飲んですぐ劇的な変化があるタイプではありません。
でも、「なんとなくいいかも？」と思える変化が、あとからじわじわ出てきたんです。

このレビューでは、
「すぐに変化を感じられないと不安になる人」にも向けて、
私が感じたリアルな効果と、やめずに続けている理由をまとめました 🍀

ラクエイドってどんな腸活サプリ？

💊 乳酸菌30兆個（1袋90粒あたり）
1日3粒が目安。味はクセがなく、ほんのり酸味があります。

ラクエイドは、医師が監修した腸内環境のバランスサポートサプリ。
特徴は、「菌の数」にこだわった処方設計です。

1袋90粒あたり

• 乳酸菌30兆個
• ビフィズス菌6,000億個
• 医師の現場でも扱われる安心感
  ※以前、乳酸菌数を誤って「300兆個」と記載していました。正しくは「30兆個」です。現在は修正済みです。申し訳ありませんでした。

🪴 “飲む”というより、“舐める・噛む”タイプのタブレット。直径2cmほどで、私はいつも軽く噛んで食べています。水なしでいけるのも地味に便利。

味にクセがなく（ほんのり酸味）、私も毎日続けやすいと感じています。
※出典：健康通販内ラクエイド販売ページ（2025年5月時点）

ラクエイドを3年8ヶ月続けて感じた効果【正直レビュー】

🌸 気がつけば、2022年の夏からずっと続けてます。

ラクエイドを飲みはじめたきっかけは、「お通じに悩んでいたから」でした。

💡 ただ、結論から言うと便秘が完璧に解消されたわけではありません。
でも、「あれ？そういえば最近張りが少ないかも」と思うことが少しずつ増えました。

✍ 私が感じた小さな変化

• 朝のお腹が軽くなった気がする
• 肌が安定して、ゆらぎにくくなった
• なんとなく疲れにくくなった？

あくまで個人的な感想ですが、「じんわり整ってるかも」と感じられたのは大きかったです。

ラクエイドをやめなかった3つの理由【継続の決め手とは？】

続けて半年ほどで、「効果がわかりにくいな」と思ってやめかけた時期もありました。

それでも続けた理由は、「悪くなってない」「少しずつ良くなってる感じがある」から。

✍ やめなかった3つの理由

• お腹の張りや不快感が明らかに減っていた
• 毎朝の習慣になり、ストレスがなかった
• 腸活は未来の自分のためという意識が芽生えた

続けてよかったなと思えるようになったのは、1年を過ぎたあたりからです。

🍀 4年もラクエイドを続けてる理由、言葉にするのが難しいんだけど、
先日受けた腸内検査の結果を見て“ああ、続けててよかったかも”って思った。

検査で腸内細菌の多様性が“A判定”だった ✨
腸活がちゃんと積み重なってたんだなって思えました。
※ あくまで私個人の感想であり、すべての方に同じ効果が出る**とは限りません**

👉️ 実際に私が受けた腸内検査はこちらでレビューしてます。
»【 腸活の「今」が数値でわかる！腸内博士の本音レビュー】

他の人の口コミもチェックしてみた

他の人の声も気になって、SNSやレビューをのぞいてみました。

• 「便のにおいが気にならなくなった」
• 「続けるうちに肌が明るくなったように感じた」
• 「即効性はないけど、穏やかな変化がうれしい」

中には「効果がわからなかった」「高くて続かなかった」といった声もあり、
💡 やっぱり腸活サプリは相性や目的次第だなと感じました。

ラクエイドが合いそうな人／向いてない人

どんなに良いサプリでも、「誰にでも絶対おすすめ」というものではありません。
🌿 ラクエイドは私にとって「合っている」と感じるサプリですが、向いていない人もいると思います。

自分に合うかどうか、下の表を参考にしてみてください👇️

ラクエイドは**「じわじわ系の腸活サプリ」**なので、
即効性よりも「続けることで体が整ってくる」感覚を求めている人に向いています。

🌷「便秘が1週間で解消する！」みたいな即効性を求める人には向いていないかもしれません。

ただ、**続けてこそわかる“じわじわ効く感覚”**があったのも事実。

私の場合、「あれ？お腹の張り感少ないな」と気づいたのは、数ヶ月経ってからでした 🍵

まとめ｜ラクエイドの効果は「じんわり感じられるもの」

ラクエイドを飲み続けた結果、「劇的な変化があった」とまでは言えません。
でも、「これからも続けよう」と自然に思えたことが、私にとっては一番の効果だったのかもしれません。

✨ 腸活サプリは、即効性よりも「体を整える力」を信じて、少しずつ続けていくのが大切だと感じています。

腸活って、正解が見えにくいからこそ悩みますよね 🍵
私も「これで合ってるのかな？」と不安になることが何度もありました。

🪴 ラクエイドは、そんな中でも**「無理なく続けられる安心感」**があったからこそ、ここまで続けられたんだと思います。

気になる方は、まずは数ヶ月だけでも、ご自身の体でじっくり試してみてくださいね ✨

📚 私がラクエイドを始めたきっかけと、4年間の記録はこちらにまとめています👇  
»「便秘が治らなくてもやめられない理由」体験記を読む

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