腸内フローラ検査って意味ある？

🔁この記事は 2025年7月作成／2026年1月15日更新 です。
※ 当ページはプロモーションを含みます。

※腸内博士の検査結果を見て、
「腸内フローラ検査って、結局意味あったのかな？」
と気になった方へ。

腸内フローラ検査を受けてみて、
「結局、私にはどんな意味があったんだろう？」
——そんな振り返りから始まった、私の検査体験の話です🍵

私は不調で困っていたわけじゃなくて、

“今は元気。でも未来の自分の身体はどうかな…？”
“もっと内側から整えられることってあるのかな？”

そんな “ちょっと知ってみたい” という小さなきっかけ が、はじめの一歩でした。

そこで選んだのが、
【腸内博士ビューティー〜エクオールプラス〜】。

💡この記事では

✔️ 私が検査を受けようと思った理由
✔️ レポートで気づいた意外なポイント
✔️ その後の腸活がどう変わったか

を、できるだけリアルな目線でまとめています✍️

「まだ困ってないけど、知っておきたい」
——そんな人の ヒントになればうれしいです。

▼ 気になるところだけ読む（タップで開く）

・検査を受けた理由
・レポートで分かった“今の私”
・不調じゃない今だから見えた整えポイント
・目的なし腸活 → 選べる腸活に変わった話
・腸内フローラ検査、意味あった？私の答え

私が検査した理由

腸内フローラの状態って、
わざわざ調べるほどでもない──
そう思っていました。

でも、興味のきっかけは “美容と予防” ✨

日々の小さな選択が
未来の自分を整える気がしたからです🌸

特に大きな不調があったわけではありません。
ただ、年齢を重ねるにつれ
「体の内側から整えること」 が気になってきました。

🌿 肌が乱れる前に、腸を整えたい

ストレスや食生活のクセって、
目には見えなくても影響してそう──

そう感じたとき

“まだ困ってない今だからこそ、自分の腸の状態を知りたい”

と思ったのが、検査を受けたきっかけです。

🔹 いくつか比較して感じたこと

腸内フローラの検査キットは複数あって、
「マイキンソー」や「腸内フローラCheck」も候補にしていました。
（どちらも自宅でできる検査キットです🧪）

その中で
【腸内博士ビューティー〜エクオールプラス〜】を選んだ理由は…

✔ 女性ホルモンや美肌菌の状態も可視化できる
✔ レポートが見やすく、親しみやすい
✔ “今の自分に必要なこと” がアドバイス形式で書かれている

つまり、

🌼 ただ見て終わるんじゃなく、
生活に活かせる感じがしたから

──これが決め手でした。

🔍 私が比較した検査サービスはこちら

マイキンソー公式（外部サイト）

（※本記事は腸内博士の体験記ですが、検討時の候補として紹介しています🔖）

結果から見えた“今の私”

そして、いよいよ届いたレポートを開いてみると──
ちょっとした驚き がありました💡

🌿 思っていたより“偏っていた”という現実

最初に感じたのは、

「え、想像以上に偏りある…！」

という意外さ。

全体的には悪くなさそうなのに、
ある菌群が少なかったり、
バランスが崩れているのが印象的でした。

そのとき

“なんとなく健康” と思っていた自分の腸内にも改善ポイントってあるんだ…

と、ちょっと背筋が伸びました。

🌼 「幸せホルモン菌」が少なめだった理由に心当たりも

その中でも特に気になったのが
“幸せホルモン菌”（セロトニン産生に関わる菌）が少なめだったこと。

ちょうどその頃の私は、

・生活リズムが乱れがち
・運動不足
・デスクワーク多め

「あ、こういうの…地味に影響してるのかも」
そう思いながら、
数字を通して自分の習慣を振り返るきっかけになりました🍵

🔍 見えないことが “見える” って強い

“見えなかったことが、可視化される”って大きい。

実はこのとき、
セロトニンが ゼロ％ だったんです 😭

その体験が
腸とこころのつながりに気づいたきっかけになりました。

👉 腸と心の話は、気になる方だけこのあとで🐝

「まだ不調じゃない今」だから見えた整えポイント

検査結果をもとに生活を振り返ると、
思い当たることがいくつも… ありました。

腸内フローラ検査を通してわかったのは、

“不調が出ていなくても、腸内環境には改善ポイントがある”

ということでした💡

🌿 菌の多様性スコアはA──
でも意外な発見が

私の菌の多様性スコアは A判定✨
腸内環境としては「種類が豊富で良好」と評価されていました。

でも正直、

「え、そんなに種類が豊富？🤔」

って驚き。

というのも、私の生活は…

・朝の固定メニュー（納豆＋味噌汁）
・野菜は決まった種類ばかり
・発酵食品もルーティン化
→ ほぼ“同じものを繰り返す”食生活

だったからです。

🌼 続けていたことが、実を結んでいた

自分では「腸に良い食材を繰り返してただけ」と思っていました。
でも、

「このA評価って、ラクエイドをコツコツ続けてきた積み重ねかも…」

と感じた瞬間でもありました。

この気づきが大きくて、

今の状態は“たまたま”じゃなく、積み上げの結果なんだ

と腹落ちしたんです。

そして、

「維持するには“いつも同じ”じゃなく、
少しずつ食べるものの幅を広げたほうがいいのかも」

とも思いました🍵

🔍 “続けやすさ”って大事

ラクエイドは続けられていたからこそ、
評価につながったのかもしれない。

はじめて腸活をする人にとっても、
“続けやすさ” はすごく大事だな…

と感じた瞬間でした。

🌿 生活リズムと腸の関係も可視化された

腸内博士では、
ストレスやホルモンバランスとの関連も触れられていて、

「生活リズムが腸にどう影響するか」

も見える化されていました。

私の場合、
睡眠の質やストレス耐性にヒントがあると感じ、

腸活＝食事だけじゃないんだ

と実感しました。

こうして、

この気づきが、私の腸活の選びかたを変えてくれました🪄

“目的のない腸活”から“選べる腸活”へ

ここからは、
「自分に合った腸活」にどうたどり着いたか をお話しします。

🌼 “なんとなく” から始まった私の腸活

じつは、腸内博士の検査より前から
腸活アイテムはいろいろ試していました。

でもその頃は、

「なんとなく良さそうだから」

という感覚で選んでいて、
手応えもバラバラ…。

「これが自分に合ってるのかな？」
という確信はありませんでした。

本当に合うものを知りたくて、検査した

そんな時、

“自分に本当に合っているものを知りたい”

と思い、腸内博士で検査を受けることにしました。

レポートを見てはじめて、

「何をすればいいか」がクリアになった✨

そこで改めて選び直したのが、
今も続けている 【ラクエイド】 です。

🌿 数字が “自分の基準” をくれた

腸内博士のレポートは
項目ごとにスコアが出るので、

✔️ 「この部分はもう少し整えたい」
✔️ 「ここは意外と良かった！」

といった、
腸活の方向性や目標が自然に見えてきました。

その瞬間、

数値があると不安が減るし
変化も見守りやすい

ことに気づいたんです。

それって、

続ける上で大事なモチベーションになる

と実感しました✨

「腸内フローラ検査って意味あった？」という答え

最後に、
検査を受けてみて
「やってよかったな」 と感じた理由をまとめておきますね 📝

🌼 私が感じた“意味があった”といえる理由

検査をしてよかったと感じるのは、

✔️ 自分に必要なことを早めに知れたこと
✔️ 「なんとなくの不安」が 根拠のある安心 に変わったこと

腸の状態って、
感覚ではわかりづらいことも多いけれど……

レポートがあることで
判断しやすくなるし、
行動にも移しやすくなります🍵

その意味で、

「知っておいてよかった」

と本気で思える経験になりました。

🌿 こんな人にはおすすめ／今はやらなくてもいい人

腸内フローラ検査は、
全員がやる必要はないと思います。

でも、もしあなたが…

・美容や健康を “内側から整えたい”
・腸活に興味はあるけど、何をしたらいいかわからない
・自分に合った腸活を選びたい

そんな気持ちがあるなら
一度検査してみる価値はあると思います✨

逆に、

・今は別のケアに集中したい
・腸活以外の優先順位がある

そんな場合は、
今すぐでなくても大丈夫。

でも少なくとも私は、

“知ることで整えられた”という実感があるので、
未来の自分のためにやってよかった

と感じています。

💛 ここまで読んだあなたへ

ここまで読んだ時点で、
あなたはすでに腸活の一歩を踏み出しています🌱

この先は、
あなたのペースで大丈夫です。

📍 腸内博士を見てみたい方へ

※どんな内容？値段？が気になる方に。

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