ラクエイド体験記 Lacaid-diary｜“効果ないのにやめられない”4年間の腸活日記

🔁 この記事は 2025年5月作成／2025年12月6日更新 です。
※ 当ページはプロモーションを含みます。

えっ、効かないのに、
なんでやめないの？

こんにちは、とわこです。

私は今、腸活サプリ「ラクエイド」を毎日飲んで4年になります。
…でも正直、便秘はまだ治ってません。

それなのに私は、毎月の定期便を欠かさず受け取り続けています🚚
「なんでやめないの？」って思いますよね。

でもそこには、
うまく言葉にできない “静かな変化” があったんです。

昔はちょっとしたことでお腹がゴロゴロしていたのに、今はない。
劇的ではないけれど、静かに体が整っている感じがあって、
“まあ、これでいいか” と続けています。

✍️ この記事は、その4年間で感じたことを、
自分のメモとして残しておくような気持ちでまとめました。

ちょっとでも、
誰かの腸活のヒントになればうれしいです🍵

迷ったら → 本音レビュー（買う前・やめる前の判断を30秒で要点だけ確認）

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なぜ4年もやめなかったのか？｜結論と静かな変化
きっかけはYouTubeの先生たち｜腸を大切にしたいと思った理由
飲み始めた理由｜できなかった腸活から、続けられる腸活へ
続けられた理由｜ラクさと信頼と、ちょっとした神対応

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私の体の変化｜便秘は治らない。でもやめられなかった理由（🟣体感史つき）
検査でわかったこと｜“静かな変化”は本当にあった
まとめ｜腸活は派手じゃない。でも未来への貯金

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なぜ4年もやめなかったのか？｜結論と静かな変化

「なんでやめないの？」って思いますよね。

でも、そこにはうまく言葉にできない
“静かな変化” がありました。

昔はちょっとしたことでお腹がゴロゴロしていたのに、
今はほとんどありません。

劇的な改善ではありませんが、
体がゆっくり整っていく感覚が続いていて、
気づけば “まあ、これでいいか” と思えるようになっていました。

ラクエイドを4年近く飲み続けて得られたものは、
派手な便秘改善ではありませんでした。

でも、

お腹の不快感が減った
ラクエイドを“毎朝の習慣”にできた
信頼できる会社とつながっている安心感

という “目に見えない変化” が確かにありました。

だから私は、これからもラクエイドを続けていくと思います。

劇的じゃない。
でも 信じているから続けられる腸活──
そんな付き合い方があっても、いいですよね 🍵

きっかけはYouTubeの先生たち｜腸を大切にしたいと思った理由

YouTubeで知った
この運命のチャンネル

コロナ禍で家にいる時間が増えていた頃、
何気なく YouTube で「腸活」と検索したときに、
運命のように出会ったのがこちらでした。
» 胃と腸の健康解説内視鏡チャンネル（公式）

先生たちのリアルな話や、
腸に関する知識が想像以上におもしろくて、
気づけば毎日見ていました。

そしてこのチャンネルは、
「腸活はすぐに効果が出るものじゃない」
という現実も教えてくれました。

それでも、先生たちの言葉や姿勢から
“腸を大切にしたい” という気持ちが湧いてきて、
不思議な安心感に包まれたのを覚えています。

だから、この先生方がサプリを作ったと知ったときは歓喜！
ただ、少し高価で、
「また続かないかも…」 という不安も正直ありました。

それでも
「…あ、これ試してみたいかも」
となぜか心が動いたんです。

当時はネット上にラクエイドの口コミがほとんどなくて、
情報が乏しいなかで始めました。

でも、
“先生たちへの信頼感” が背中を押してくれたのは確かです✨️

できなかった腸活から、続けられる腸活へ

👶 私は生まれたときからずっと便秘ぎみ。
もはや体質というより、才能レベルです（笑）

だからこそ、腸活にはずっと興味がありました。
でも、しっかり取り組もうとするとハードルが高いんですよね。

ヨーグルト：毎日買うのが大変
運動：苦手＋継続できない
食生活：仕事が不規則すぎて改善できない

つまり、私にとって腸活の最大の壁は
「続けられるかどうか」 でした。

そんなときに出会ったのがラクエイド。

手軽に続けられる
“飲むだけの腸活” は、私にとってまさに希望でした🌷

舐める・噛むタイプのタブレットで、
水なしで飲めるのが本当にありがたかった。

「よし！今日こそヨーグルト食べなきゃ！」
そんな気合すらいらない。

腸活が 生活の中にそっと溶け込んだ瞬間 でした。

続けられた理由｜ラクさと信頼と、ちょっとした神対応

私がここまでラクエイドを続けられたのは、
定期便そのものが“負担にならなかった”から です。

最初は
「受け取りが面倒かも…」
と思っていました。

でも、問い合わせたときの対応が
とても丁寧だったんです。

「食品なのでまとめ買いは難しいんです。
でも、受け取りが負担という声も多くて、
最近はレターパック（ポスト投函）にも対応してるんですよ」📮

……神対応か？？と思いましたよね（笑）

こういう
“ちょっとした気遣い” が、
すごく嬉しかった。

その気楽さも、私が4年続けられた
大事な理由のひとつです。

📌 補足メモ
レターパックライトは A4 サイズ（340mm × 248mm）。
ポストに入らない場合は持ち戻りになるので、
自宅のポスト事情にも少しだけ注意してくださいね。

私の体の変化｜便秘は治らない。
でもやめられなかった理由

4年、ほぼ毎日飲み続けました。
それでも——便秘体質そのものは変わらなかった。

それでも途中でやめなかったのは、
体が静かに変わっていくのを感じたから です。

🌿 気づいた小さな変化

お腹の張りや不快感が減った
ストレスを感じる場面でお腹が緩むことが減った
毎朝の習慣になり、リズムが整った

特に印象的だったのが
「ゆるくなることがなくなった」 こと。
これは私にとって大きな安心でした。

👉 ラクエイドがすぐ効かない時の考え方はこちら
→ 30秒で要点だけ確認

🌿 習慣にするための“ちょっとした工夫”

私のおすすめは、
「朝起きたら、自分の腸にごはんをあげる」 と思うこと。

少し変ですが、
これが意外と習慣化のカギになりました（笑）

起きたらまずラクエイド。
水なしで飲めるから、寝ぼけていても大丈夫。
（これ、地味に大事です）

🌿 検査で見えた“静かな変化”

先日受けた腸内検査の結果は、
明確な改善ではないけれど、

「ちょっと前より整ってるかも」
と思える内容でした。
» 検査の流れや実際の結果はこちらでまとめています。

ラクエイドの成分や効果を知りたい方はこちら
» 本音レビュー＆検査まとめはこちらへ

🌿 継続レポート：その後の変化

【2025年9月追記】

便通が劇的に変わったとは言えません。
でも、今年受けた検査では 多様性A判定 をキープ。

「なんとも言えないまま、でもやめられず続いている」
そんな状態です。

（そして、こうして追記してる時点で、
ラクエイド生活はもう4年を超えました。）

🌿 私のラクエイド体感ヒストリー

1ヶ月目：変化なし。「意味あるの？」と疑い始める
3ヶ月目：朝のお腹がちょっと軽い？
半年：肌トラブルが減った？でも“効果ない感”も強くて迷走
1年目：やっと「整ってきたかも」に気づく
2年目：体調崩しにくくなった気がする
3年目：季節の変わり目の不快感がまし
4年目〜現在：検査で「多様性A」。続けた証拠かも？

※あくまで私の体感です。医療効果ではありませんが、
腸が整うことで “全体的に安定してきた気がする” んです。